烤盘上粘石榴鸡和蜂蜜烤南瓜。
该烤盘粘石榴鸡和蜂蜜烤南瓜是一个新的秋季最爱。鸡是在椰子面包屑，烤箱烤，然后在辣，甜扔，和额外的粘泰国石榴汁。然后，只需加蜂蜜烤秋壁球......熟右侧旁边的鸡......为最简单的weeknight烤盘晚餐。即成粘鸡和南瓜在用大量多汁石榴石榴籽的突破椰子饭。完美的秋季易晚餐一周的任何一个夜晚......这太好吃了！
朋友们，星期三快乐，这个星期已经过得飞快了!我明天会有一个特别的帖子来分享一个有趣的新发布。感觉非常激动人心，我都等不及了!!明天会有更多有趣的内容。但现在，我要开始做这个食谱了…
一周的疯狂给我留下需要超快速和容易的晚餐。我一直在测试了慢炖锅吃饭，一个锅里的菜，和大量的烤盘晚餐。这样的鸡！这是完美的清脆，凉爽秋天的天气的袭击我们这几天，特别是夜间临时工！可以肯定地说，我们正在进入寒冷天气的季节。我是否准备好了？没有，一点都没有，但我已经准备好了所有的舒适，安慰秋季食谱。
这使我回到这个鸡。它仍然是鸡肉和米饭，就全部完成了秋季和带有粘性石榴辣椒酱和甜蜜蜜的边烤南瓜。它是好吃！
只需添加椰子饭的侧面，你会好到哪里去。一个词？百胜。
第二个我看到石榴露面来到秋天，我马上集思广益新的食谱。我爱石榴！
这是典型的以服务沙拉石榴，或在cheeseboard，但我喜欢让他们的光芒。他们有这么多的味道，可以在这样的各种配方中使用。他们是秋天的甜美的珠宝，如果你问我，我们应该更多的展示它们。
因此，不是的通常的沙拉我想我们可以做一个泰国风味的粘鸡。石榴在酱汁中加入最美味的甜味和扑鼻的味道。
下面是制作烤盘鸡肉的步骤。
首先登场的饭！所有粘鸡晚餐需要大米的一侧。对于这只鸡，我也给你我的椰子饭食谱。它称赞这只鸡这么好。你只需要大米和椰奶，加上大约二十分钟的时间。这是最容易的，但我最喜欢的方式来煮饭这些天。
虽然大米厨师，使鸡肉和烤南瓜。因为它需要一点时间比鸡完全做饭，我想给压扁了一点先机。什么是与南瓜关键是简单地烤它用橄榄油，盐和胡椒。然后你会想对烹饪的末尾添加蜂蜜和辣椒片。一旦加入蜂蜜时，壁球将焦糖的边缘，使其脆，甜，好吃！
对于鸡，我决定给它一个椰子/ panko的面包屑。这是一个轻育种，但它只是足够的帮助所有的粘汁居然坚持到鸡。椰子增加只是味道适量，同时给鸡一些质地太。
在鸡身上裹上面包屑后，把南瓜从烤箱里拿出来，放在平底锅的一边。现在，把裹有面包屑的鸡肉放在锅的另一边。接下来，在鸡肉上淋上大量的橄榄油。这将有助于它在烤箱里脆一点。现在一切直到鸡肉煮熟,烤南瓜焦糖。
粘性石榴汁。
真相？酱油是真正为什么你应该做这个食谱。这是我最喜欢的调料，它的成瘾。
甜，浓郁，触摸辛辣，一旦归结，超强的粘性。关键成分是石榴汁。我知道这听起来奇怪，但石榴汁加甜味，tanginess，而深暗色。
酱油只需几分钟加厚了炉子上。这通常是由鸡已完成烹调的时间准备。
然后，只需折腾酱鸡，返回到烤箱了几分钟，就大功告成了。很简单吧？它不以任何方式花哨，但它的好吃的不得了。
现在担任了这一切。
用勺子将米放入碗，加入南瓜和鸡肉，然后用大量多汁石榴石榴籽和小雨剩汁大方量的顶部...因为俏皮粘鸡是唯一的出路。香菜完成。
这种简单的工作日晚餐既健康又漂亮(你好，那些石榴)，而且最容易做。我知道这将是整个赛季的重复。
寻找其他石榴食谱？这里有一些想法：
最后，如果你把这个表泛泰粘石榴鸡和蜂蜜烤南瓜，一定要发表评论和/或给这个配方评级！首先，我喜欢从你们那里听到的，总是尽我所能，给每一位评论回应。当然，如果你做这个食谱，不要忘了给我加标签上Instagram的!看看你们所有人的食谱照片是我的最爱!
营养信息只是一个估计。对本网站的任何配方的营养信息的准确性不能保证。
烤盘上粘石榴鸡和蜂蜜烤南瓜。
加入蜂蜜烤秋壁球和服务超过椰子饭了最简单的周日晚上的晚餐！
配料
说明
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1.将烤箱预热至450华氏度线与羊皮纸或与油润滑脂烤盘。
2.在准备好的烤盘，簸用橄榄油南瓜，和捏每种盐和胡椒。烘烤10分钟。
3.同时，在碗中加入鸡肉、鸡蛋和一小撮胡椒粉。搅拌混合。在一个中等大小的碗里加入椰子、南瓜和一小撮胡椒。搅拌相结合。将鸡肉分批地从椰子混合物中捞出，然后将其涂在鸡肉上。将南瓜从烤箱中取出，放在锅的一边。另一边，把鸡排好。淋上两汤匙油。烤12分钟。 Toss the squash, flip the chicken, and return to the oven another 3-5 minutes, until the chicken is cooked through. Reduce the oven temp to 425 degrees F.
4.同时，将辣椒酱、石榴汁、酱油、米醋、大蒜和姜放入一个中号炖锅中，用中高火加热。把酱汁煮沸5分钟，直到酱汁变浓，减少约1/3。从火上移开。
5.在鸡肉上倒入2/3的酱汁，搅拌均匀。将南瓜与蜂蜜和一小撮红辣椒片一起搅拌。把所有材料放回烤箱里烤3分钟，直到酱汁覆盖在鸡肉上。
6.服务超过椰子碗饭的鸡和酱。顶部的鸡石榴石榴籽和香菜。服务就在身边的南瓜。
配方注意事项
椰子饭:结合1（14盎司）的罐椰奶和1/2杯水在介质中锅。带来低沸腾。加入1杯巴斯马蒂大米和少许盐。搅拌结合，盖，然后打开的热量降到最低设置成为可能。允许大米低煮10分钟，然后彻底关闭热关闭，让米饭坐，覆盖，15-20分钟（不采取任何里面偷窥！）。取下盖子和绒毛用叉子的大米。
我们最喜欢的食谱
火腿苹果和鼠尾草黄油鸡与苹果酒潘酱。
将南瓜的工作？
嘿阿里，
是的，将工作！我希望你爱的食谱，请让我知道如果您有任何其他问题！xTieghan
石榴，不错，我觉得有他们的一些抗氧化剂的好处太多，反正喜欢这一切酱和粘性，即使其他石榴食谱也一样，谢谢！
谢谢萨布丽娜！xTieghan
做今晚。集线器爱大米和酱油，“不小心”吃了部分我已经预留明天他的午餐了。我没有把蜂蜜上橡子南瓜，因为我想一个美味的一侧，以平衡酱油的甜头，但是这是唯一重要的缺憾我做了。喜爱的鸡椰子面包屑和我的孩子狼吞虎咽起来。
嗨弹匣！我很高兴这个配方竟然这么好，你所有！感谢您试用吧！xTieghan
我有姜粉，但不新鲜 - 这将影响酱油了很多？或者是值得得到新鲜的？我得去商店反正，而是喜欢使用什么我已经有了！
嘿凯利，
姜粉是完全正常使用！我希望你爱的食谱，请让我知道如果您有任何其他问题！xTieghan
今晚我做了30分钟泰国花生鸡肉拉面。绝对好吃，一个门将。
谢谢玛丽莲！xTieghan
这是非常好的，很容易足以让！一个可爱的小平日享受。挞和椰子甜只是这么好看！我的第一个HBH食谱！
我很高兴这竟然这么好为您服务！特别是作为你的我的第一个配方！感谢您试用此，凯特！xTieghan
我喜欢米饭和南瓜，但鸡很少得没有味道了，我想不通为什么？我将研究什么，我做了进一步。
嘿莫伊拉，
很抱歉，你不喜欢鸡。你在调整所有的配方？让我知道我可以帮助！xTieghan
这是SOOOO好！喜爱酱油的调味品和甜度。我取代艾保利奥米饭（这就是我们在房子里），并保持它在热的一小比要求的配方更长的时间。它结束了创建一个几乎八宝粥质地是如此美味。非常真棒子周五晚上外卖。
是的!希拉里，真高兴结果对你如此有利!非常感谢您的尝试!xTieghan
Tieghan ......我的天哪！这个配方落入我的收件箱的时候正好在朗蒙特，CO在这里庆祝十月。这制造今晚是啊，MAZING！甜味和浓郁的完美平衡...石榴...顿饭真够意思！你介意我直接链接到您的网站插上它在我的博客？BTW你星期天拉古是我们的收藏之一
我找不到甜辣酱。任何替代的想法？